Quand peut-on faire l’amour après son accouchement ?
L’arrivée d’un nouveau bébé est une expérience bouleversante et merveilleuse. Mais cette période de bonheur est aussi souvent accompagnée d’une multitude de questions, notamment concernant la reprise des rapports sexuels après l’accouchement. Il est tout à fait naturel de se demander quand et comment reprendre sa vie sexuelle après avoir donné naissance.
Temps d’attente recommandé
La plupart des experts conseillent d’attendre environ six semaines avant de reprendre les rapports sexuels après un accouchement. Ce temps permet au corps de commencer à guérir et à se reposer après cet événement physique intense. Bien sûr, chaque femme est différente, et ce délai peut varier en fonction de nombreux facteurs individuels.
Il est essentiel de prendre en compte le type d’accouchement que vous avez eu. Par exemple, les femmes ayant subi une césarienne ou une épisiotomie peuvent nécessiter plus de temps pour récupérer complètement. Dans tous les cas, il est important de suivre les conseils médicaux de votre professionnel de santé.
Césarienne et épisiotomie
Pour celles qui ont eu une césarienne, la cicatrisation de la plaie abdominale peut être plus longue et douloureuse. Il est impératif de ne pas précipiter la reprise des relations sexuelles tant que la cicatrice n’est pas bien guérie.
De même, les femmes ayant subi une épisiotomie devront attendre que les points de suture aient complètement cicatrisé. La douleur et les sensations inhabituelles au niveau du périnée peuvent nécessiter davantage de patience avant de pouvoir envisager une activité sexuelle.
Cicatrisation et saignements post-partum
Le processus de cicatrisation joue un rôle crucial dans la détermination du moment approprié pour reprendre les rapports sexuels après l’accouchement. Le périnée et les autres zones concernées doivent être totalement guéris pour éviter toute infection ou complication.
Aussi, les saignements post-partum (les lochies) peuvent durer quelques semaines après l’accouchement. Aucun rapport sexuel ne doit avoir lieu tant que ces saignements persistent, car ils indiquent que l’utérus et l’ensemble du système reproducteur sont encore en phase de récupération.
Écoute du corps et rééducation périnéale
Il est crucial d’être à l’écoute de son corps pendant cette période. Ne forcez pas les choses ; attendez jusqu’à ce que vous vous sentiez prête physiquement et émotionnellement. Parfois, une consultation médicale peut aider à évaluer votre état et à déterminer si la reprise des rapports sexuels est sécuritaire.
La rééducation périnéale est également fortement recommandée après un accouchement. Elle aide à renforcer les muscles du plancher pelvien, lesquels peuvent avoir été affaiblis lors de la naissance. Une bonne rééducation peut améliorer considérablement le confort et la sécurité lors de la reprise de la sexualité.
Bien-être physique et psychologique
Outre les aspects physiques, le bien-être psychologique est tout aussi important. De nombreuses nouvelles mamans éprouvent une baisse de libido après l’accouchement, ce qui est parfaitement normal. En plus des changements hormonaux, le stress et la fatigue liés aux soins du nouveau-né peuvent contribuer à cette diminution du désir sexuel.
Se sentir prêt(e) mentalement pour la reprise des rapports sexuels peut prendre du temps. C’est pourquoi il est vital de communiquer ouvertement avec son partenaire sur ses sentiments et ses inquiétudes. Cette compréhension mutuelle facilitera une transition en douceur lorsque viendra le moment de recréer cette intimité.
Conseils pratiques pour la reprise
Voici quelques conseils pratiques pour faciliter la reprise des rapports sexuels après l’accouchement :
- Patience et compréhension : Prenez le temps nécessaire pour permettre à votre corps de guérir.
- Lubrification : L’allaitement et les changements hormonaux peuvent causer une sécheresse vaginale. Utilisez un lubrifiant si nécessaire pour plus de confort.
- Communication : Discutez librement avec votre partenaire de vos besoins et de vos limites.
- Environnement serein : Choisissez un moment où vous êtes détendus et sans interruption possible par le bébé.
- Position confortable : Adoptez des positions qui ne mettent pas de pression sur les zones sensibles.
Consultation médicale
Enfin, n’hésitez jamais à consulter votre médecin pour obtenir des conseils médicaux adaptés à votre situation. Les professionnels de la santé sont là pour vous guider et répondre à toutes vos questions concernant la reprise de la sexualité après un accouchement.
Une visite de contrôle postnatale, généralement prévue six semaines après la naissance, est l’occasion idéale pour discuter de ce sujet avec un expert. Ils pourront évaluer votre état de santé général et vérifier si tout est bien cicatrisé.
